СТАРОСТЬ (климакс)Старость - должна быть счастливой, но ее, как правило, сопровождают болезни, лечить которые необходимо с учетом возраста и наличия многих отклонений. Старости обычно сопутствует притупление чувств и слабость, а также климакс. В старости хочется выглядеть и чувствовать себя моложе, не зря народная мудрость говорит: вам столько лет, на сколько вы себя чувствуете. Чувства не должны омрачаться лишними недомоганиями, поэтому не помешает позаботится о своем здоровье и омолодить организм доступными средствами. Общие рекомендацииЧтобы облегчить состояние в старости и продлить жизнь, рекомендуется:
КлимаксКлимакс — физиологическая гормональная перестройка организма, запрограммированная на генетическом уровне, обусловленная угасанием репродуктивных функций. При женском климаксе полезны — лечебная физкультура, массаж, баня, ванна, гидромассаж, гормоны (мужские натуральные), ферменты, валериана, горец, дыня, ива, душица, одуванчик, тополь, петрушка, череда, шалфей, пижма, полынь, чай мочегонный, чай сибирский (русский), молоко, мед, климатотерапия, свежий воздух, вышивка (рукоделие), эмоционально-психологический отдых, мумие, бальзамы. При мужском климаксе полезны — гормоны, абрикос, валериана, горец, калина, полынь, синюха, физическая культура (с нагрузкой), общий массаж, гидротерапия, ванна, баня, климатотерапия, чай по-русски (сибирский, с самоваром), молоко, мед, дыня, курортно-санаторный отдых, рыбалка, охота, мумие, бальзамы. Ранняя старость (50-60 лет)В ранней старости (50-60 лет) полезен — свежий воздух, отдых в климатических условиях (лесной, морской, степной, горный климаты), ежедневная ходьба или бег (3 раза в день по 5 мин), общий массаж, гидротерапия, плавание, физическая культура (2—3 раза в день), баня (русская, финская, турецкая, тулупная), ванна (из шалфея, мяты, соды, хвои), грязелечение, микроэлементы (умеренно), режим отдыха на свежем воздухе, эмоционально-духовный отдых (музыка, художественная литература, вязание, рукоделие без нагрузки, круг друзей), рыбалка, мумие, бальзамы. В пищу полезно употреблять следующие продукты: кунжутное масло, абрикос, айва, арбуз, барбарис, валериана, кукуруза, клевер, клюква, мята, малина, орех, пшеница, свекла, дыня, яблоки, чай желчегонный, чай мочегонный, чай по-сибирски, по-английски, по-казахски, по-узбекски, по-индийски, свежие мясопродукты (конина, кролик, индюк, куры), рыбопродукты, икра, морепродукты, гормонотерапия (природные гормоны), ферменты желудочно-кишечного тракта, свежая печень, мед, молоко, кумыс. |
© 2021: Использование материалов возможно с установкой активной ссылки на сайт.
Материалы представленные на сайте носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями.
![]() |
|
|
|