АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ

Ароматическая ванна — это воздействие на тело больного эфирными маслами, растворенными в пресной воде.

Применение ароматических ванн известно еще во времена Древнего Рима. Они обладают обезболивающим, тонизирующим, антисклеротическим, противозудным, метаболическим лечебным действием. Эти ванны легко можно проводить в домашних условиях.

Механизм действия ароматических ванн

Благодаря высокой растворимости эфирных масел в жирах, они через сальные железы проникают в кожу, где оказывают раздражающее действие на рецепторы, что усиливает действие тепловых факторов. В результате этого понижается сосудистый тонус, что, в свою очередь, приводит к расширению просвета сосудов кожи. Это способствует локальному повышению температуры тканей и рефлекторному усилению кровотока в мышцах и внутренних органах, в результате чего в организме ускоряются обменные процессы, что приводит к уменьшению концентрации холестерина и β-липопротеидов низкой плотности в крови.

Специфический запах эфирных масел обуславливает выраженный психотерапевтический эффект, оказываемый ароматическими ваннами. (Боголюбов В. М., Пономаренко Г.Н. Общая физиотерапия: Учебник. — 2-е изд., перераб. — М., СПб: СЛП, 1997. — 480 с.)

Показания к применению ароматических ванн

Гипертоническая болезнь I-II стадии, дерматозы, хронические женские заболевания, неврозы, заболевания опорно-двигательного аппарата, последствия травм.

Противопоказания к применению ароматических ванн

Острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, эпилепсия, хронический гломерулонефрит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, Тромбофлебит, микозы.

Виды ароматических ванн

Хвойные ванны

Хвойный экстракт в таблетках (1 таблетка) растворяют в воде, затем добавляют в ванну (34–36°C), продолжительность процедуры — 10–15 мин. Можно использовать хвойный отвар — 1 стакан на одну ванну. Такая ванна отличается не только приятным ароматом. Она снимает усталость, успокаивающе действует на нервную систему. Хвойные ванны часто применяются с добавлением эфирных масел и трав, а так же в различных сочетаниях.

Сенные и травяные ванны

1–1,5 кг сухого сена кипятят в течение 1 часа в 7–8 л воды, затем отвар процеживают и выливают в ванну с водой приемлемой температуры. Продолжительность процедуры — 10–15 минут. Ежедневно или через день.

Так же готовят ванны из травы мяты, ромашки, цветов липы и другие. Такие ванны оказывают наиболее разностороннее влияние на нервную систему, опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.

Ванны из трав полезны и детям. Отвары некоторых трав улучшают состояние кожи, облегчают зуд, успокаивают. Например, при диатезе рекомендуется применять сборы из череды, ромашки, тимьяна, или сборы из череды, крапивы, душицы, или сборы из череды, листьев березы и смородины черной. Травы берут в равных пропорциях. На одну ванну достаточно стакана отвара.

Минеральные ванны

Минеральные ванны разделяют на соляные и щелочные. Соляные ванны готовятся из 3–5 кг морской или обыкновенной соли, для щелочных ванн растворяют 200–300 грамм соды. Температура воды должна быть 36–37°C. Продолжительность процедуры — 10–15 минут. Рекомендуются такие ванны через день. Они полезны при хронической болезни суставов, периферических нервов, спондилезе, подагре, ожирении.

Рецепты ароматических ванн

Успокаивающая — солевая

Рекомендуется после тяжелой и утомительной работы, особенно во время весеннего упадка сил. Тщательно вымывшись под душем, наполните ванну теплой водой, всыпьте в нее две пригоршни соли и погрузитесь в этот "рассол" на 15 минут. Ванна способствует лучшему обмену веществ, успокаивает нервную систему. Достаточно принимать ее раз в неделю, и через месяц самочувствие значительно улучшится.

При гусиной коже и ороговении эпидермиса — хвойная с крахмалом

Ее делают с добавлением крахмала (500 г картофельного крахмала или густого отвара овсяных хлопьев) и одной столовой ложки хвойного экстракта (или 0,5 стакана отвара). После ванны хорошо втереть в еще влажную кожу питательное косметическое средство.

При упадке сил — хвойная с массажем

Должна быть очень теплой и непродолжительной (не более 3 минут). Добавьте в воду две ложки хвойного экстракта (или стакан хвойного отвара). Лежа в ванне, делайте массаж ног достаточно твердой волосяной щеткой кругообразными движениями (от ступней кверху), а после того, как встанете,- массируйте остальную часть тела, всегда в направлении к сердцу.

Бодрящая и снимающая усталость — хвойная с эвкалиптовым маслом

Если после целого дня работы вы очень устали, а вам нужно вечером выглядеть свежо и иметь хорошее самочувствие, устройте себе ванну с добавлением трех столовых ложек хвойного экстракта (или 1,5 стакана отвара) и нескольких капель эвкалиптового масла. Лягте поудобней, расслабив мускулы, голову положите на подушечку из губки.

Общеукрепляющая — солевая

Температура воды 20–30°C. На ¾ объема воды в ванне берется 250–500 грамм поваренной, а еше лучше — морской соли. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.

Оздоровительная — с настоем из трав

Температура воды 35°C. Возьмите 250 грамм трав на полную ванну. Смесь состоит из ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветка терновника. Настоянный отвар из этих трав влейте в ванну.

Ванны